Fitness & Prävention für Frauen in jeder Lebensphase
Von der Schwangerschaft bis in die Wechseljahre –
mit Fitness- und Präventionskursen,
die zu Deinem Leben passen.
Individuell. Ganzheitlich. Mit Freude an Bewegung.
Ob du Kraft aufbauen, beweglicher werden oder nach einer Pause wieder ins Training einsteigen möchtest:
In meinen Fitness- und Präventionskursen in Fulda und Umgebung trainierst Du angepasst an Deine individuellen Möglichkeiten.
Ohne Leistungsdruck – dafür mit Freude an Bewegung.
Was passt zu Dir?
Finde Deinen passenden Einstieg – ganz gleich, wo Du gerade im Leben stehst.
Bewegung . Bindung . Balance
für Dich und ein gutes Körpergefühl.
Jede Frau ist anders.
Deshalb darf auch der Weg zu mehr Stärke, Leichtigkeit und Wohlbefinden individuell sein.
Bewegung, Bindung und Balance gehören für mich untrennbar zusammen.
Gemeinsam schaffen sie die Basis für ein Körpergefühl, das Dich in jeder Lebensphase stärkt.
Bewegung
Kraft aufbauen.
Stabilität entwickeln.
Gesundheit erhalten.
Bewegung darf stärken – ohne Druck und ohne starre Vorgaben.
In meinen Kursen lernst Du, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, Deine Muskulatur zu kräftigen und Vertrauen in Deine Bewegung zu entwicklen.
Bindung
Dein eigenen Körper spüren. Vertrauen entwicklen.
Bei sich ankommen.
Bindung beginnt auch bei Dir selbst. Durch bewusste Bewegung und Körperwahrnehmung stärkst Du die Verbindung zu Deinem Körper und lernst, seine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen.
Balance
Beweglich bleiben.
Ausgleich schaffen.
Im Gleichgewicht sein.
Balance bedeutet, Kraft und Beweglichkeit mit bewussten Ruhephasen zu vebinden. Meine
Kurse unterstüzten Dich dabei, körperliche Stabilität zu entwicklen
und Bewegung als wohltuenden Bestandteil deines Alltags zu erleben.
Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss
Alle meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
