Bewegung, Bindung und Balance
Für ein gutes Körpergefühl - in jeder Lebensphase.
Ich bin Anja.
Ich begleite Frauen dabei, sich in ihrem Körper sicher, verbunden und wohl zu
fühlen – in der Schwangerschaft, nach der Geburt und im ganz normalen Alltag.
Mein Weg zu dem, was ich heute mache, begann nicht mit einer Ausbildung,
sondern mit dem eigenen Erleben.
Über mich
Wie alles begann
Durch meine erste Tochter habe ich meine Liebe zum Tragen entdeckt. Sie hatte ein starkes Nähebedürfnis – und das Tragetuch wurde für mich nicht nur eine praktische Hilfe, sondern ein echter Wendepunkt. Das Tragen ermöglichte mir, mein Kind nah bei mir zu haben und gleichzeitig im Alltag beweglich zu bleiben.Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie viel Sicherheit, Entlastung und Verbindung entstehen kann, wenn Körper und Bedürfnisse gleichermaßen ernst genommen werden.
Bewegung als Ressource – nicht als Druck
Bewegung war schon immer Teil meines Lebens. Aber nicht als Leistungsprinzip, sondern als Möglichkeit, den eigenen Körper besser zu verstehen und ihm zu vertrauen.
Mir ist wichtig, dass Training nicht überfordert, sondern stärkt – körperlich wie mental. Dass Frauen lernen, auf ihren Körper zu hören - statt gegen ihn zu arbeiten.
Meine Arbeit heute
Heute verbinde ich Trageberatung, Bewegung und ganzheitliche Begleitung zu einem Konzept, das Frauen dort abholt, wo sie gerade stehen – körperlich wie mental. Ich arbeite individuell, alltagsnah und ohne starre Programme. Es geht nicht um „richtig oder falsch“, sondern darum, deinen eigenen Weg zu finden – in Bewegung, Bindung und Balance.
Fachlich fundiert & praxisnah
Ich bin ausgebildete Prä-, Postnatale und Group Fitnesstrainerin sowie zertifizierte Trageberaterin.
Zusätzlich habe ich mich u. a. in den Bereichen Beckenboden, Rückbildung, Faszien, kinesiologisches Taping
und Ernährung weitergebildet.
Was mir dabei besonders wichtig ist: Wissen verständlich weiterzugeben – ohne Angst, ohne Druck, ohne starre Vorgaben.
Was du bei mir erwarten kannst
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eine wertschätzende, ehrliche Begleitung
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fachlich fundierte, alltagstaugliche Angebote
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Raum für Fragen, Unsicherheiten und Entwicklung
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Bewegung, die stärkt – nicht erschöpft
