Bewegung, Bindung und Balance
Für ein gutes Körpergefühl - in jeder Lebensphase.
Ich bin Anja.
Ich begleite Frauen mit Fitness- und Präventionsangeboten dabei, sich in ihrem
Körper sicher, verbunden und wohlzufühlen – in der Schwangerschaft, nach der
Geburt und im ganz normalen Alltag.
Mein Weg zu dem, was ich heute mache, begann nicht mit einer Ausbildung, sondern mit dem eigenen Erleben.
Über mich
Wie alles begann
Durch meine erste Tochter habe ich meine Liebe zum Tragen entdeckt. Sie hatte ein starkes Nähebedürfnis – und das Tragetuch war für mich nicht nur eine praktische Hilfe, sondern ein echter Wendepunkt. Das Tragen ermöglichte mir, mein Kind nah bei mir zu haben und gleichzeitig im Alltag beweglich zu bleiben.Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie viel Sicherheit, Entlastung und Verbindung entstehen kann, wenn Körper und Bedürfnisse gleichermaßen ernst genommen werden.
Bewegung als Ressource – nicht als Druck
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Nicht als Leistungsprinzip,
sondern als Möglichkeit, den eigenen Körper besser zu verstehen, ihm zu vertrauen
und sich darin wohlzufühlen.
Genau das möchte ich weitergeben: ein Training, das stärkt statt überfordert –
körperlich und mental.
Mir ist wichtig, dass Frauen lernen, auf ihren Körper zu hören, anstatt gegen ihn zu arbeiten. Deshalb stehen in meinen Kursen nicht Perfektion oder Höchstleistung im Mittelpunkt, sondern Vertrauen, Verständnis und Bewegung, die sich gut anfühlt.
Meine Arbeit heute
Ich bin zertifizierte Gesundheitstrainerin für Fitness und Prävention sowie ausgebildete Prä-, Postnatal- und GroupFitness-Trainerin. Ergänzt wird mein Fachwissen durch Qualifikationen unter anderem in den Bereichen Beckenboden, Rückbildung, Trageberatung, Faszien, funktionelle Bewegung und Yoga.
Mir ist wichtig, Wissen verständlich und praxisnah weiterzugeben – ohne Angst, ohne Druck und immer mit Blick
auf den Alltag der Frauen, die ich begleite.
Fachlich fundiert & praxisnah
Ich bin ausgebildete Prä-, Postnatale und Group Fitnesstrainerin sowie zertifizierte Trageberaterin.
Zusätzlich habe ich mich u. a. in den Bereichen Beckenboden, Rückbildung, Faszien, kinesiologisches Taping
und Ernährung weitergebildet.
Was mir dabei besonders wichtig ist: Wissen verständlich weiterzugeben – ohne Angst, ohne Druck, ohne starre Vorgaben.
Was du bei mir erwarten kannst
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eine wertschätzende, ehrliche Begleitung
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fundierte, alltagstaugliche Fitness- und Präventionsangebote
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Raum für Fragen, Entwicklung und persönliche Ziele
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Bewegung, die stärkt – statt erschöpft
