Fitness für Dich
Training, das sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.
Hula Hoop
Hula Hoop ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Bewegung, Kraft und Koordination verbindet –
ohne Leistungsdruck und ohne komplizierte Abläufe.
Im Fokus stehen deine Körpermitte, eine aufrechte Haltung und fließende Bewegungen,
die den Körper fordern, ohne ihn zu überfordern.
Der Reifen hilft dir dabei, Spannung aufzubauen, loszulassen und wieder in ein gutes Körpergefühl zu kommen.
Das Training eignet sich sowohl für Einsteigerinnen als auch für Frauen mit Trainingserfahrung.
Wir arbeiten technisch sauber, mit Variationen und in deinem Tempo – sodass du sicher, stabil und mit Freude trainieren kannst.
Wenn du unsicher bist, welcher Reifen für dich passt, kannst du verschiedene Leihreifen ausprobieren
und findest so das Modell, das zu dir und deinem Körper passt.
Body Workout
Body Workout ist ein funktionales, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit miteinander verbindet.
Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und gezielten Zusatzreizen – mal dynamischer, mal ruhiger, immer angepasst an dein aktuelles Energielevel.
Der Fokus liegt auf einer stabilen Körpermitte, einer gesunden Haltung und Bewegungen, die dich im Alltag wirklich unterstützen.
Es geht nicht um maximale Intensität oder starre Intervalle,
sondern um sinnvolle Belastung, saubere Ausführung
und ein Training, das dich langfristig stärker macht.
Body Workout eignet sich für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen und Fitnesslevels – mit oder ohne Trainingserfahrung. Du trainierst in deinem Tempo, mit klarer Anleitung und ohne Druck.
